(Feat. 아이유) 무기력할 때, 아무것도 하기 싫어질 때 5분만에 벗어나는 방법!!

살면서 누구나 경험해보는 무기력함. 무기력함은 정말 인생을 허비하게 만드는 가장 무서운 것이죠.

혹은 그 정도 까진 아니더라도 정신적으로 지쳐서 아무것도 하기 싫어질 때가 있죠.

 

사실 이런 증상들은 근본적으로는 정신적 에너지가 고갈되어 나타나는 증상이라고 합니다. 고갈되는 원인은 다양하게 있을 수 있죠, 과도한 업무 스트레스, 인간관계 스트레스, 미래에 대한 걱정, 현실에 대한 불만족 등 정말 다양할 수 있어요.

그러나! 무기력함이 찾아왔다고 무기력함에 몸을 맡기면 점점 더 아무것도 하기 싫어질 뿐이죠.

가끔은 억지로 벗어나 줘야 할 때가 있다는 것, 여러분도 살면서 다 느껴보셨을 거예요.

 

아이유는 수차례의 슬럼프를 겪으면서, 무기력함에 끝도 없이 빠진 수차례의 경험이 있었다고 합니다.

이를 벗어나기 위해 그녀가 경험적으로 고안하고 활용하고 있는 방법이 있다고 합니다.

출처: EDAM Entertaiment 유튜브 채널

결국 포인트는 몸을 움직이는 것!! 그러면서 마인드는 "이 기분에 절대 속지 않겠다!!"

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누군가는 아이유가 어려서 경험이 없을 거라고 할 수도 있겠지만, 사실상 일반인들이 상상할 수 없는 수준의 스케줄을 가지고 살아가는 것이 연예인이고, 그중에서도 최고 자리에 있는 아이유입니다. 게다가 연예인은 공인이기 때문에 스스로 자유롭게 할 수 있는 게 많이 적어서 특히나 무기력함이나 우울증에 쉽게 빠진다고 합니다.

그런데 아이유는 지금도 이렇게 밝게 열심히 활동하는 것을 보면 그녀의 방법이 분명 효과가 있었다는 반증이 아닐까요?

 

사실 저도 이런 기분이 들 때는 일단 집 밖으로 나가서 산책을 합니다. 산책을 하면서 음악을 듣거나 친구랑 전화하면서 떠들면 생각보다 기분이 괜찮아져 있더라고요.

그리고 아마 청소하다 보면 기분이 좋아지는 경험도 모두 해보셨을 거예요. 이는 실제로 심리학 연구로도 검증된 방법입니다.

 

무기력증, 귀차니즘 이런 것도 자꾸 빠지다 보면 습관이 되는 것 같아요. 아이유의 방법을 통해서든 여러분만의 경험을 통해서든 습관이 되지 않도록 벗어나려고 노력해봅시다!!!

 

요약!!!

1. 지금 내 기분에 절. 대. 속지 않겠다는 마인드

2. 몸을 움직이자!

 

그럼 오늘 하루 힘내서 움직이고, 좀 더 의미 있는 하루를 보내시길 바랍니다!!

감사합니다 :)